Fertilità, come stimolarla e migliorarla? Le regole di una vita sana valgono sempre e anche in questo caso: mangiare sano, fare attività fisica e alleviare lo stress sono i primi utili consigli per chi aspetta l'arrivo della cicogna. Fatto ciò, però, può essere utile assumere degli integratori naturali per aumentare la fertilità sia maschile che femminile.
Abbiamo selezionato per te alcuni integratori per aumentare la fertilità a base di diversi principi attivi (chiedi sempre consiglio ad un esperto che valuterà in modo specifico la tua situazione). Vi ricordiamo comunque che, come riportato sulla confezione:
"Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano".
Leggere sempre il foglietto illustrativo per conoscere tutte le caratteristiche del prodotto e portarlo sotto indicazione e seguendo il consiglio del proprio medico per evitare controindicazioni e ottenere i risultati desiderati.
Questi prodotti potrebbero infatti causare effetti collaterali se si soffre di determinate patologie o se interagiscono con terapie farmacologiche in corso. Per questo, più che mai, è importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi prodotto, anche naturale, per evitare problemi.
La Maca è una pianta molto attiva sia sulla sfera sessuale maschile che su quella femminile. Non a caso viene utilizzato nel trattamento di disfunzioni o disturbi legati all'apparato sessuale di entrambi i sessi. Questa radice ha proprietà afrodisiache (utile in caso di impotenza maschile) ma soprattutto favorisce l'aumento del liquido seminale e la qualità e mobilità degli spermatozoi.
agenti di carica: cellulosa microcristallina, calcio fosfato; estratto secco di tubero di Maca (Lepidium meyenii, maltodestrina), antiagglomeranti: magnesio stearato, biossido di silicio.
Da 2 a 4 compresse al giorno, o più secondo necessità. È preferibile assumere le compresse lontano dai pasti.
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni.
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Le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti per la fertilità. Spesso ne manca chi fuma, beve o vive un periodo di grande stress. Una carenza di vitamina B1, ad esempio, può portare ad una mancata ovulazione, la B2 è addirittura associata all'infertilità mentre la B12 è di fondamentale importanza per la sintesi di DNA e RNA. È evidente che queste vitamine vanno assunte prima di tutto con la dieta e poi, se ciò non bastasse, si può utilizzare un integratore specifico per raggiungere il fabbisogno giornaliero.
Colina (bitartrato), capsula (idrossipropilmetilcellulosa), inositolo, niacina (nicotinamide), agente di carica: cellulosa microcristallina, acido pantotenico (D-calcio pantotenato), agenti antiagglomeranti: magnesio stearato vegetale, biossido di silicio; biotina (D-biotina), vitamina B6 (piridossina cloridrato), tiamina (tiamina mononitrato), riboflavina (vitamina B2), acido folico (acido pteroil monoglutammico), vitamina B12 (metilcobalamina).
Colina 100 mg; Inositolo 50 mg; Niacina 36 mg (225% RDA); Acido pantotenico 18 mg (300% RDA); Vitamina B6 6 mg (429% RDA); Riboflavina (B2) 4,8 mg (343% RDA); Tiamina (B1) 4,2 mg (382% RDA); Acido folico 200 mcg (100% RDA); Biotina 100 mcg (200% RDA); Vitamina B12 18 mcg (720% RDA)
Deglutire 1 capsula vegetale al giorno, con acqua, preferibilmente ai pasti.
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non usare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza consultare un medico.
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Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo in quanto partecipa a oltre 300 processi metabolici. È anche essenziale quando si desidera avere un bambino poiché la sua carenza è associata al rischio di infertilità e aborto. Puoi trovare una selezione di integratori di magnesio qui. Per gli adulti, il fabbisogno è compreso tra 350 e 400 mg.
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La vitamina E è anche molto importante per la fertilità sia maschile che femminile. Aiuta infatti l'ovulazione per le donne e la corretta funzionalità degli spermatozoi per gli uomini.
Vitamina E (d-alfa tocoferolo) (400 UI) 268 mg Altri ingredienti: olio di soia, gelatina e glicerina, tocoferoli beta, gamma e delta e acqua purificata.
Vitamina E (d-alfa tocoferolo) (400 UI) 268 mg
Ingoiare una perla al giorno con un po' d'acqua
Conservare ben chiuso e in un luogo fresco e asciutto. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore a 3 anni.
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La vitamina C è un potente antiossidante e può aiutare la fertilità sia femminile che maschile. A questo scopo sono generalmente consigliate dosi piuttosto elevate di questa sostanza, ma chiedi sempre consiglio al tuo medico. Qui troverai la nostra selezione di integratori di vitamina C.
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Sembra che il ginseng, noto per le sue qualità energizzanti e tonificanti, possa aiutare la fertilità e soprattutto quella degli uomini. Aumenta la libido, migliora le prestazioni sessuali ma soprattutto agisce positivamente sul liquido seminale, aumentando il numero degli spermatozoi e la loro motilità.
Ginseng (Panax ginseng) radice in polvere, Gelatina, Ginseng (Panax ginseng) radice estratto liofilizzato
Ginseng radice concentrato totale 808 mg, titolato al 3,6% in ginsenosidi totali (metodo HPLC) 29,1 mg
Si consiglia di assumere 1 capsula al mattino e 1 al pomeriggio lontano dai pasti principali
Non superare la dose raccomandata. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. In presenza di malattie cardiovascolari e/o ipertensione consultare il medico prima di assumere prodotti contenenti Ginseng. Per mancanza di dati scientifici specifici non assumere il prodotto durante la gravidanza e l'allattamento.
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Conosciuto fin dall'antichità come afrodisiaco naturale, il tribulus terrestris può aiutare con la fertilità maschile. Si è infatti visto come un principio attivo presente in questa pianta sia in grado di aumentare la produzione di spermatozoi, il loro tempo di sopravvivenza, aumentare il testosterone ed agire positivamente anche sulla libido.
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Tribulus (Tribulus terrestris L.) frutto estratto secco, titolato al 20% in saponine; Inulina, agente di carica: cellulosa microcristallina; antiagglomerante: magnesio stearato vegetale.
Tribulus terrestris 500 mg Estratto Secco Titolato in Saponine.
Si consiglia di assumere 1-2 capsule al giorno, almeno mezz'ora prima dell'attività fisica, con acqua.
Non superare la dose raccomandata. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni.
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L'olio di enotera può aiutare la fertilità femminile. Questo prodotto naturale infatti migliora la qualità del muco cervicale facilitando la fecondazione, inoltre regola il ciclo e di conseguenza l'ovulazione.
olio di semi di enotera 1300 mg titolato all'85% in omega-6 di cui GLA 10%; antiossidante (estratto naturale ricco di tocoferolo); guscio: perla di gelatina; agente di resistenza (glicerolo).
Olio di semi di enotera 1300 mg titolato all'85% in omega-6 di cui GLA 10%; antiossidante
1-2 perle al giorno con acqua durante i pasti.
Non superare la dose raccomandata. Il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni
La damiana è un'erba dal potere afrodisiaco che, per quanto riguarda l'uomo, è in grado di stimolare la produzione di testosterone riequilibrando al meglio la situazione ormonale. Utile anche contro l'impotenza.
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Damiana es (Turnera spalmabile Willd. Folium), Gelatina alimentare, Estratti secchi supportati su maltodestrine da mais NON OGM.
Damiana es (Turnera diffusa Willd. Folium) * 800 mg
1 capsula a colazione e 1 a cena
Non superare la dose giornaliera. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore a 3 anni. Non usare durante la gravidanza e dopo la scadenza del periodo di validità. Non è raccomandato l'uso nelle donne in età fertile e nei soggetti in età prepuberale di entrambi i sessi.
La Catuaba è un rimedio naturale tonico e tonificante, tipico degli indiani sudamericani. vanta proprietà afrodisiache ed è usato per trattare problemi di diminuzione del desiderio e infertilità. Per ottenere il massimo effetto, dovrebbe essere preso da entrambi i partner contemporaneamente.
Catuaba (Erytroxylum catuaba), capsula vegetale
Non superare la dose giornaliera. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore a 3 anni
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(con la consulenza di Beatrice Ciarletti, erborista)
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