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La Natura ci regala moltissimi aiuti naturali per aiutarci a sostenere il benessere e la salute del corpo. Scopriamo l’OPC integratore.
Il resveratrolo non è l’unico antiossidante utilizzato dal mondo degli integratori per contrastare l’azione dei radicali liberi e proteggere il sistema cardiovascolare.
Tra gli integratori antiossidanti più apprezzati ci sono gli OPC (oligomeri proantocianidolici, procianidine e proantocianidine), cioè prodotti a base di molecole antiossidanti appartenenti al gruppo dei flavonoidi.
L’abbreviazione OPC indica le proantocianidine oligomeriche, vale a dire dei principi attivi contenuti in alcune piante e certi frutti e appartenenti ai flavonoidi, a loro volta una classe di polifenoli.
Queste molecole, essendo degli antiossidanti, si attivano per contrastare i radicali liberi responsabili di invecchiamento precoce, stati infiammatori e sindrome metabolica.
Da quanto le OPC sono state scoperte dal francese Jacques Masquelier nella corteccia di pino marittimo si sono dimostrate efficaci contro i radicali liberi e le loro conseguenze. A cosa servono le proantocianidine?
Le molecole OPC sono presenti in piante, bacche e frutti, tra i quali ricordiamo l’uva, i lamponi e i mirtilli. Anche il vino invecchiato nelle botti è un ottima fonte di proantocianidine oligomeriche.
Purtroppo per ricavare la quantità di OPC necessaria a ottenere i suddetti benefici si andrebbe incontro ad alcuni problemi.
Prima di tutto, il consumo eccessivo di vino fornisce grandi quantità di OPC, ma aumenta la quota calorica (per lo più calorie vuote prive di vitamine e nutrienti) e predispone all’arrivo dell’obesità.
Guardando ancora al vino, poi, bisogna considerare che la componente alcolica viene metabolizzata a livello epatico e dà vita all’acetaldeide, cioè una molecola ossidante che crea danni ai tessuti e agli organi.
Il consumo di frutta fresca rifornisce il corpo di vitamine, minerali e altri composti benefici, ma riserva anche una grande quantità di zuccheri. Il risultato è un aumento calorico che attenta alla linea e alla salute.
È facile capire l’assunzione di OPC integratore a cosa serve: promuove i benefici di queste molecole senza riservare i suddetti problemi.
I dosaggi e le modalità d’uso di OPC sotto forma di integratore alimentare dipendono dall’obiettivo, dal tipo di prodotto e dalle indicazioni del produttore.
Solitamente le dosi giornaliere vanno da 100 a 600 mg, valutando l’assunzione di 1-2 mg di OPC per ogni Kg di peso (quindi, una persona che pesa 65 Kg dovrebbe prendere 65-130 mg di OPC).
Per il resto non esistono indicazioni standard riguardo il momento della giornata o l’assunzione prima o dopo il pasto.
L’assunzione di un integratore di OPC è sicuro e non comporta rischi, effetti collaterali e controindicazioni particolari, specie se si seguono le indicazioni del produttore.
Sarebbe meglio chiedere il parere medico in caso di terapie farmacologiche in atto in modo da scongiurare l’interazione tra OPC e i principi attivi dei medicinali.
Per il resto, mancando prove a sostegno, sarebbe meglio evitare gli integratori di OPC in caso di gravidanza e allattamento.
Non tutti gli integratori di OPC sono uguali e saper valutare alcuni aspetti è l’unico modo per trovare il prodotto giusto. Ecco come fare:
Qual è il miglior integratore di OPC? La risposta dipende dalle esigenze personali, ma seguire i criteri di scelta sopraccitati può aiutare a trovare il prodotto giusto.
Ad ogni modo è possibile acquistare un integratore OPC in farmacia, nei negozi specializzati oppure online presso e-commerce affidabili.
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